Отношения, будь то семейные, дружелюбные или романтические, являются, пожалуй, самой важной частью жизни. Это то, что делает жизнь запоминающейся, приятной и весёлой. Быть добрым и заботиться об отношениях является ключевым, но как на счёт наших отношений с самим собой?
Дженнетт МакКёрди: Мне потребовалось некоторое время, прежде чем я поняла, что значит забота о себе. Я хотела бы сказать, что я пришла к истине сама, но это не так. Я начала терапию в прошлом году, и терапевт, с которым я работала, обеспечил мне эту маленькую мудрость. В течение года я могу отслеживать ощутимые изменения в том, как я забочусь о себе и могу постоять за себя. Я хочу для вас того же, ребята, так, перечисленные ниже - несколько указателей о том, как вы можете сделать это.
1) Заведите позитивный журнал.
Моя подруга Миранда достала для меня красивый синий журнал, и я использую его в качестве своей книги позитива. Я пишу вдохновляющие цитаты, счастливые мысли и хорошие воспоминания. Я боролась с ли ... Читать дальше »