Отношения, будь то семейные, дружелюбные или романтические, являются, пожалуй, самой важной частью жизни. Это то, что делает жизнь запоминающейся, приятной и весёлой. Быть добрым и заботиться об отношениях является ключевым, но как на счёт наших отношений с самим собой?
Дженнетт МакКёрди: Мне потребовалось некоторое время, прежде чем я поняла, что значит забота о себе. Я хотела бы сказать, что я пришла к истине сама, но это не так. Я начала терапию в прошлом году, и терапевт, с которым я работала, обеспечил мне эту маленькую мудрость. В течение года я могу отслеживать ощутимые изменения в том, как я забочусь о себе и могу постоять за себя. Я хочу для вас того же, ребята, так, перечисленные ниже - несколько указателей о том, как вы можете сделать это.
1) Заведите позитивный журнал.
Моя подруга Миранда достала для меня красивый синий журнал, и я использую его в качестве своей книги позитива. Я пишу вдохновляющие цитаты, счастливые мысли и хорошие воспоминания. Я боролась с личными проблемами в последнее время, и этот журнал мне очень помогает.
2) Не бойтесь терапии.
Иногда я чувствую, что терапия имеет негативное клеймо: если вы пациент, "что-то с вами не так". Чрезвычайно неверно! Любой тип консультирования - способ обрести ясность ума, которого вы можете достичь, и, если вы можете себе это позволить, я определенно его рекомендую.
3) Сохраняйте только те отношения, которые обогащают вашу жизнь.
Друзья и другие значимые вам люди никогда не должны доставлять хлопоты, докучать вам. Отношения основаны на любви друг к другу, и, если вы чувствуете негатив, идущий от каких-то отношений, прекращайте их. Миллион изнуряющих друзей меркнут перед одним понимающим другом.
4) Ешьте, что хотите, и двигайтесь, когда хотите.
Делайте всё, что делает вас счастливым. Вместо того, чтобы беспокоиться о социальных нормах и диетах, ешьте и делайте упражнения на ваше усмотрение. Счастье - самое главное; я полагаю, что большинство не ощущают себя достаточно счастливыми, потому что чего-то ждут. Если жаркое вас осчастливит на данный момент, получите его! Какая разница, что в нём немало калорий?
5) Балуйте себя.
Для меня это значит получить массаж, не выходить из дома или носить макияж.
6) Плывите по течению.
Все мы проходим через личностные перемены. Мы всегда развиваемся, взрослеем и учимся. Не злитесь на себя, если вам нравились вещи, которые вы делали три месяца назад! Не думайте, чтобы вы были глупыми в то время. Если только вам нравились "Crocs", так как вы определённо были глупыми. 
|
